bole w

Po pierwsze suwnica+wznosy tułowia+brzuszki na skośnej całkowicie odpadają. Wykroki---->bułgarski fajnie, super alternatywa! z tym, że nie będę opierała całej części przedniej stopy, tylko hmm....szukałam filmiku na youtu...ale nikt tak nie robił, no więc tłumaczę. Jak patrzysz na nogę z przodu, ok. 7cm nad kostką to tą właśnie [...]

Wiesz podobno te bóle stawu skokowego są spowodowane uciskiem w odcinku L-S. I tak moim zdaniem z jednej strony by się zgadzało, jeden fachura mnie badał, ale z drugiej strony skąd zgrubienie wokół torebki stawowej i płyn w stawie skokowym na wyniku rezonansu z marca?? Obecnie w związku z tym, że chadzam sobie do KRIOKOMORY lekarz zakazał siłki [...]

Rtg jeszcze nie robiłam, jesteśmy w PL. Czyli najpierw wizyta u rodzinnego-->potem neurolog--->potem kolejka na rtg i rezonans Dzisiaj w klinice rozmawiałam z fizjoterapeutą, uprzednio go skrzyczałam za to że tak krótko na rowerze mogłam jechać bo już gimnastyka się zaczynała, w sumie spoko gość Zalecił mi robienie coś na wzór vacuum + [...]

Dzisiaj była ostatnia wizyta w kriokomorze. Ból jeszcze pozostał, jest lepiej ale nie w 100%. Lekarz zapytał dlaczego jestem taka smutna...no i wziął mnie na bayerkę do gabinetu....a że był młody, dobrze masował nie było źle..no ale po kolei. Dokładnie mnie zbadał, a nie jakimś tam młotkiem, no i tak: 1. Mam skrzywienie kręgosłupa (ale to na pewno [...]

Zastanawia mnie, czy izotek może sprawiać, że łatwiej o tego typu kontuzje. Na ulotce pisze, że mogą występować bóle, mamy potwierdzenie tego u mnie i na forum. Pisze na niej, że lepiej nie uprawiać sportu czy coś takiego. Jeśli chodzi o ból no to nie ma problemu, można się poświęcić, ale gdy w grę wchodziłyby ewentualne kontuzje, to lepiej się [...]

ja tylko 170% swojej wagi w martwym biorę, ale za to wyciskam 125%. Gdyby nie chore kolana to w martwym brałbym już 160kg a w przysiadzie 130-140. tomek, pas zakładasz do wyciskania? Chodzi mi o to, że jak chcesz się ograniczać i boisz się o plecy bo miałeś jakieś tam bóle to wtedy masz robić tego typu manewry, że nie bierzesz więcej niż swoja [...]

Mnie się podoba odczucie napakowania mięśni,ae nie jestem pewien,czy myślimy o tym samym. Krótka moja subiektywna terminologia 1.Stan zerowy-jest jak jest-po prostu się żyje ale zero odczuć-nuuuuda :) To odczucia ludzi nie trenujących albo symulujacych trenowanie /SFD/2017/2/17/5867f37f1dfa47b58a846e8069bbc6fe.jpg 2.Napakowanie mięśni -czujemy [...]

Tak biceps się napina i ścięgno porusza resztę mieśni w barku-stąd te bóle. Poza tym wisimy przecież na mieśniach obręczy barkowej ,w tym naramiennego

Tak biceps się napina i ścięgno porusza resztę mieśni w barku-stąd te bóle. Poza tym wisimy przecież na mieśniach obręczy barkowej ,w tym naramiennego Miałem wrażenie, jakby brak mobilność, przykurcz i się przed treningiem brzucha rozciągałem, ale trochę to pomaga. Mam nadzieje, ze wraz ze wzrostem siły mięśni brzucha i poprawy stabilizacji, [...]

Dziewczyny jesteście prze-};-)kochane :-) dziękuję bardzo za wsparcie- dziś jest już lepiej ;-) Wrzucam zaległe wypiski z wtorku i środy- niestety obydwa dni nietreningowe- wtorek celowo, a wczoraj bieganie po weterynarzach z kotką- miała zabieg sterylizacji- na szczęście wszystko się udało 8-) Wtorek 14.02: Micha 1800 kcal B/W/T 130/85/130 1. [...]

Odnośnie bólów głowy oprócz kręgosłupa może być problem ze strony wzroku. Ja miałam kiedyś źle dobrane szkła, a lekarze dochodzili skąd okrutne bóle dzień w dzień, nawet na MRI wysłali. Wystarczyło pójść do okulisty. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-24 23:37:03

Macie po 30 lat mniej a boli Was tak samo jak mnie! Czyżbym cofał się w czasie! Miałem bóle barków ale zmniejszyły się po elektrostymulacji z Lidla! )Fan ma coś bardziej kosztownego) Stosuję program TENS - siedzę wtedy 30 minut przed kompem :)

Kabo, cytując klasyka, gdyby ja się uczył to i dietetykiem mógłby zostać, ale siłę ja ukochał i obowiązek siły się uczyć ;-D I najważniejsza kwestia, trafnie napisałeś - każdy normalny, zapomniałeś w czyim jesteś dzienniku? Więcej potwierdzeń nie trzeba, bóle łokciowe i opuchlizna zniknęły. Znaczy nie takie hop siup wyciskać 32mm. No trudno, całe [...]

[...] tylko prima i oxandrolon jednak cena i szansa dostanie podrobki jest wysoka.skutki uboczne nie u kazdego wystepuja,w malej dawce nie powinny sie objawiac,mozliwe sa czasowe bole glowy na cyklu.winstrol raczej nie bedie mial negatywnego wplywu na twoje zdrowie i kondycje.no-boosteru nie bralem i nie wiem jak zadziala razem z winstrolem.tradzik [...]

Wymiary 20.10.2013 Waga: 65,8kg Lewy biceps: 32cm Prawy biceps: 31,5cm Uda: L:53cm P:53cm Łydki: L:39cm P:38,5cm Klatka: 100cm (pewnie źle zmierzyłem - cieżko samemu) Pas na wys pępka - 82cm Wymiary 23.11.2013 Waga: 65.8 taka sama Lewy biceps: 33cm +1 Prawy biceps: 32,5cm +1cm Uda: L:53cm P:53cm 0 Łydki: L:39cm P:38,5cm 0 Klatka: 102cm [...]

Z kręgosłupem to sobie radzę po prostu oszczędzam i używam pasa :D Spoko luz... Sprzed klatki jest na siedząco, jest bardziej wymagające technicznie... Żołnierskie to wyciskanie stojąc... Dla mnie to taka różnica "Jak nie masz wad postawy,a boli kręgosłup przy siadach to znaczy że masz złą technikę. Innej opcji nie ma." Niby nie ma innej [...]

Poniedziałek 22.10 Wznawiam dziennik. Po kilku tygodniach nie pisania wracam do uzupełniania wypisek. To nie znaczy , że nie ćwiczyłem. Trenowałem na pół gwizdka , po drodze jakiś antybiotyk się przewinął, choroba , jakieś dziwne bóle barków i nóg. Sporo tego , ale teraz jest już względnie. Nie porywam się na ciężar , co zreszto bęzie widać. Za to [...]

heh 10B 1. SIADY ZE SZTANGĄ Z PRZODU 70kg*10 80kg*10 90kg*10 100kg*10 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 120kg*60 3. MARTWY CIĄG SUMO NACHWYTEM 100kg*10 120kg*10 130kg*10 140kg*10 150kg*10 1. w ostatniej serii zapas na jakieś 3-5 powtórzeń 2. dawno nie trzymałem sztangi z tyłu 3. tutaj jeszcze większy zapas niż w siadach, zrobiłbym jeszcze [...]

Dzień 38 - środa Ledwo z łóżka wstałem. DOMSy i bóle od szyi do samych stóp. Najbardziej boli szyja, plecy i nogi... a tego dnia trzeba nogi robić... Poza tym ciężko z regeneracją, cały czas mięśnie bolą, sprawność spada... coś czuję, że będzie trzeba sobie na weekend więcej luzu dać, żeby się zregenerować.#-P Trening Nie szło mi dzisiaj [...]

[...] dyplomy, czy jest po studiach fizjoterapia np na AWF-ie. Nie chodz do jakichs kregarzy, znachorów czy czarodziejów. Metoda ackermanna nie zawsze jest skuteczna to znaczy sa przeciwwskazania : osteoporoza, ciaza, swieze złamania, masywne uciski na rdzeń kregowy, bole niewiadomego pochodzenia, goraczka. O to wszystko pyta terapeuta.